Matelas pour mal de dos hernie discale lombaire
Tout savoir sur la Literie pour hernie discale lombaire
Entre les vertèbres se trouvent des disques jouant un rôle d’amortisseur. Or, ceux-ci peuvent, en cas de choc par exemple, souffrir d’une fissure. Ce phénomène très douloureux est connu sous le nom de hernie discale lombaire. Le traitement de cette maladie consiste généralement en une mise au repos, qui peut s’accompagner d’antidouleurs. Il est essentiel, de plus, d’opter pour un bon matelas pour le dos.
Comment choisir un matelas quand on souffre de hernie discale ?
Il faut savoir que dormir sur un mauvais matelas a tendance à amplifier les maux de dos. A l’inverse, avec un matelas adapté, les douleurs dorsales peuvent grandement diminuer. Il convient donc de choisir sa literie avec le plus grand soin. Un bon matelas pour le dos doit être ferme mais sans pour autant être trop dur, afin d’offrir à la colonne vertébrale le soutien nécessaire. Il est bon, en outre, de privilégier un matelas pour hernie discale de très bonne qualité d’accueil. En effet, lorsque le matelas apporte le soutien et l’accueil parfaitement adapté, la colonne vertébrale est portée de façon uniforme ce qui réduit les tensions et les douleurs dorsales. Il devient possible de s’endormir confortablement, et ainsi, de s’assurer un sommeil réparateur.
Le comportement rhéologique du matelas dans son ensemble est un autre critère sur lequel se pencher. Plus le poids de l’utilisateur est important, plus le soutien prendra de l’importance par rapport à l’accueil : il en va de l’efficacité du maintien. Il en est de même pour l’épaisseur du matelas, à choisir, là encore, en fonction de sa corpulence. Pour disposer d’un bon confort durant la nuit, il est, de plus, conseillé d’opter pour un matelas offrant un accueil ayant un niveau d’amortis très avancé.
Quel est le meilleur matelas pour une hernie discale lombaire ?
Il existe différents types de matelas, que chacun peut choisir en fonction de ses préférences.Les appellations comme le matelas à ressorts ou celui en mousse ou encore en latex ne renseignent pas sur le type de confort rendu au dormeur. Chaque matelas, composé d’un accueil et d’un soutien, est une combinaison entre plusieurs matériaux qui présentent des avantages et des inconvénients.
Le matelas à ressorts est défini comme le matelas dont le soutien, qui forme l’essentiel de l’épaisseur, est formé par le ressort. L’accueil peut être aussi bien de nature élastique qu’amortisseur. Pour des personnes de forte corpulence, ce type de soutien est plus adapté à condition de choisir l’accueil avec le niveau d’amortis qui conviens. De plus, ce matelas offre une indépendance aux couples qui ne dorment pas de la même façon. En effet, grâce aux ressorts ensachés, lorsque l’un des deux, bouge dans le lit, le conjoint n’est pas réveillé par une éventuelle répercussion des mouvements.
Le matelas mémoire de forme ne correspond pas à un type de confort clairement défini. En effet, il existe une infinité de mousses viscoélastiques (dites à mémoire de forme) qui peut présenter des conforts très diversifiés. Ces matériaux ont la faculté, à des degrés diverses, de s’adapter à la morphologie des personnes. Combinés au sein d’un matelas multicouche dans un ordre bien précis, ils participent à un alignement parfait de la colonne vertébrale tout en distribuant les ponts de pression de façon uniforme. Les personnes souffrant de douleurs lombaires voient celles-ci s’atténuer grâce au soutien offert par ce matelas. Les muscles se relâchent, les tensions s’évacuent, permettant un sommeil de qualité et un doux réveil.
Existe-t-il un matelas spécial mal de dos ?
Souffrir de maux de dos peut amener à vouloir effectuer un changement de matelas. C’est donc l’occasion de choisir un matelas à confort sur mesure pour mal de dos. Chaque individu étant différent, le matelas à confort sur mesure conviendra parfaitement grâce à sa configuration qui est spécialement envisagée pour atténuer ce genre de douleurs dorsales. Il s’agit d’un matelas pour hernie discale qui sera fabriqué spécifiquement pour répondre à un besoin précis d’une personne ou d’un couple. Son confort unique permet de se relaxer tout en profitant d’un sommeil bénéfique.
Différentes matières, de comportements rhéologiques variés, peuvent être choisies, et dépendent essentiellement de la morphologie et de l’âge de chacun. D’autres critères méritent d’être pris en compte par l’ingénieur qui étudie votre cas et conçoit votre matelas à confort sur mesure. Ainsi, il est bon de préciser votre position de sommeil habituel, si vous transpirez beaucoup, s’il y a des douleurs autres que le mal de dos qui vous réveillent.
Il est utile d’ajouter qu’un bon matelas pour le dos, pour être efficace, doit reposer sur un bon sommier. Celui-ci doit être d’une excellente qualité. Afin d’éviter de se baisser inutilement au moment du coucher, il est préférable de choisir un sommier assez haut, tout en l’adaptant à la taille du matelas. Enfin, il existe des sommiers de relaxation, que l’on peut relever comme on le souhaite au niveau des pieds et de la tête, qui s’associent bien avec un matelas spécial mal de dos.
Comment mieux dormir avec une hernie discale ?
Quelques bonnes pratiques sont à envisager afin de profiter de nuits plus relaxantes avec une hernie discale. En effet, outre le choix d’un matelas à confort sur mesure, on conseille, tout d’abord, de trouver la posture de sommeil la plus adaptée, c’est-à-dire celle qui offre le plus de confort sans causer de douleurs supplémentaires. Quelques accessoires peuvent, de plus, être utilisés. Il est possible de s’endormir sur le côté, en ajoutant un oreiller spécialement prévu pour le corps. Cela aide, dans cette position, à réduire les sensations douloureuses. Si l’on s’endort sur le dos, on peut envisager de disposer un coussin en dessous des genoux. Cela permet d’apporter du soutien à la colonne vertébrale, et de lutter contre la douleur. En revanche, dormir allongé sur le ventre est déconseillé, car cette position est néfaste pour le rachis ainsi que pour les muscles dorsaux.
Enfin, il faut savoir qu’on peut tout à fait avoir une activité physique douce et régulière pour soulager une hernie discale. En renforçant les muscles du dos avec quelques exercices journaliers adaptés, comme des étirements ou de la marche, la douleur diminue naturellement, augmentant de ce fait la qualité du sommeil.
